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因为罗南之前并没有参加过战术跑位训练，所以第一轮训练的时候他站在麦卡杜的旁边，麦卡杜一边说，一边拿着笔在战术板上画着，给罗南讲解着热火的战术。
大概过了半个小时，罗南结合着场上正在进行的跑位训练，也大致理解了这个战术的各个要点。于是麦卡杜让罗南换下了已经有点喘气的乔·安东尼，开始配合着队友跑战术。
不过画板上画是一回事，实际跑战术又是另一回事了，罗南这是第一次跑这么复杂的战术，所以对时机把握的并不是那么准确，出现了好几次失误，看的斯波在场下直摇头。
斯波没有想到，罗南的跑战术的基本功也这么捉急。
“我觉得，阿拉塞克可能更加适合我们。”这个时候，斯波听到身边传来一个声音。
斯波转过头一看，是昨天负责记录的那个工作人员，球队的传球训练师贾马尔。
“再看看吧，如果他达不到预期的话，我们就去把阿拉塞克签了。”斯波回答道，罗南是昨天帕特莱利力排众议签下来的，斯波就算不想要罗南待在球队，也必须用事实证明罗南的确没有打NBA的实力。
随后斯波走到场边集合了球员，再次说明了一些跑战术的注意事项。
“哼，黄皮猴子。”不远处的贾马尔看了看正在认真听教的罗南，用不屑的语气小声的说了一句。
斯波说了一些注意事项后第一轮的训练课结束的时间也到了，餐厅的工作人员送来了早上的加餐。
正如劳伦斯所说，一瓶水果蛋白质奶昔和两片全麦面包被工作人员分发到了罗南手里。
罗南坐在场边的椅子上就开始吃了起来，突然他注意到不远处一位制服组的成员看他的时候表情有点奇怪。
这位叫做贾马尔的传球训练师虽然看起来一脸严肃，但是罗南注意到他的鼻头微微皱起的，嘴角也微微的往上拉扯，这两个面部表情只会在一种情绪下同时出现，那就是厌恶。
罗南有点奇怪，他感觉自己并没有做什么对不起这位贾马尔教练的事情，甚至两人连话都没有说过几句。
不过奇怪归奇怪，罗南现在也不可能走上去问：“哇，老兄，你为啥讨厌我啊？”
所以罗南也只能在心里暗自记下这件事情，准备晚一点再去找找原因。
……
吃完加餐后休息了一会儿，第二轮训练开始了。
这次是分散训练，制服组根据每位球员的的状态专门定制的技能训练。
例如韦德需要练习三分投篮，查尔莫斯需要练习长传，等等。
就在这个时候，一位壮汉走进了训练场。
虽然NBA的球员相较于普通人来说已经足够强壮了，可是在场的诸位，除了老队长哈斯勒姆在宽度上能够勉强比得上这位壮汉外，其他的球员似乎都要瘦一号。
作为资深球迷的罗南一下就认出了来者是谁。
迈阿密热队的传奇球星，铁血硬汉——阿朗佐莫宁！
“嗨，麦卡杜，好久不见。”莫宁走到麦卡杜面前，同时用他那低沉的嗓音打了个招呼。
“嗨，阿朗佐，谢谢你能过来。”麦卡杜对莫宁笑着说到，同时伸出拳头和莫宁碰了一下拳。
“这个就是你们打算让我训练的家伙？”莫宁打量了一下麦卡杜旁边的罗南，接着说道：“身高还行，就是有点瘦弱啊。”
瘦弱，我现在的体格还瘦弱？昨天晚上脱了衣服，艾丽莎看到本大爷两片大胸肌眼睛都放光好不？
罗南在心里疯狂吐槽。
不过随后看了看莫宁那硕大的二头肌，罗南不得不服气，和这个大爷比起来，他的确显得有点瘦小。
不得不说，莫宁是一位让人敬佩的传奇球星，他是用他的行动诠释了，什么是真的拿生命打篮球，莫宁早在2000年的时候就被检测出严重的肾脏疾病，并且不得不在2003年接受肾移植手术，但是手术后没多久他的肾功能就开始衰竭，血液中的化学物质开始失衡，这时，剧烈运动甚至会威胁到他的生命。但这位硬汉并没有因此选择退役，依旧在寻找着上场打球的机会，不过因为其身体原因，已经没有球队愿意签下他了，直到2005年，念及旧情的热队再次同这位老将签下一份合约，此时他已经三十五岁了。
莫宁没有辜负热队提供的这份合同，他扎扎实实的做好了本职工作，协助球队打进了当赛季的总决赛，总决赛第六场，这位铁血悍将更是送出了高达五次的盖帽，一举帮助热队锁定胜局拿下总冠军！
直到今年这位老将才宣布退役，并在热火队退役了他的33号球衣。
退役后莫宁四处旅游了一段时间又回到了迈阿密，而且一时间他也还没有从职业运动员的角色中走出来，每天的生活都有点百无聊赖的感觉，恰好在这个时候，帕特·莱利给他打了个电话，说遇到了一个好苗子，想要他来调教一下，莫宁想着反正闲着也是闲着，就接下了这个活。
“来吧，菜鸟，先让我看看你有几斤几两。”莫宁脱掉运动外套，找了个篮球扔给了罗南。
莫大爷要和罗南玩一把一对一斗牛。
一对一斗牛是最能体现个人技术的时候，所以毫不意外，罗南输掉了。
两人约好的五个球，当莫大爷背身强打打进第五个球的时候，罗南才进一个球。
而场下的麦卡杜接着这次机会正好可以更加全面的评价罗南的技术能力。
只见他在手中的笔记本上写道：
“攻击技术只有罚球线左右两侧的转身跳投，和抢到篮板后的二次攻击能力，而且都很捉急，进攻能力几乎为零。”
“运球技术基本为零。”
“防守态度积极，但是技术不过关，容易丢失防守位置，并且容易犯规。”
“乐于身体对抗，不过需要通过增肌来增加对抗强度。”
通过这一些列观察后吗，麦卡杜不由的皱起了眉头，热队签下罗南，看中的是他非凡的篮板球嗅觉。
所以制服组对罗南的首要需求就是抢篮板，只需要罗南在他上场的时间保护好己方的防守篮板球就可以，而次要需求就是防守不能太差，能够做到中规中矩的防守。
为此，帕特·莱利专门召唤了莫宁这个传奇中锋来训练罗南。
但是现在看来，除了篮板嗅觉，罗南的所有的技术条件都根本达不到一个NBA球员的水平，难道一切要从头开始练习？
这个时候莫宁走到了麦卡杜身边，说道：“罗曼的基础技术勉强过关，如果他的学习能力还可以的话，那么提升空间还是很大的，当然我不保证他最后能有上场比赛的能力。”
作为莫宁说话的语气中带着失望，作为球队的元老名宿，他对热队的感情非常深厚，对于球队当前的困境他也是看在眼里急在心里，恨不得自己年轻十岁再上场打球。所以当他听“神算子”说的找到了一个内线好苗子需要他来传授一下经验的时候，他很高兴的就跑过来了，而且对罗南抱有很高的期望，结果一场斗牛下来，他发现罗南是连一个连NBA球员基本水平都没有达到的人后，内心失望是必然的。
麦卡杜当然明感受到了莫宁的失望，也只能说到：“莱利看好他，你要相信莱利的眼光，你要知道当时莱利独断专行交易来巅峰末期的奥尼尔时，外面那些媒体是怎么嘲讽挖苦我们的，但是结果呢？我们拿到了总冠军！”
莫宁点了点头，心里又升起一丝希望。
“我们已经给他创造了最好的条件了，最后啥样结果，就看他自己是否努力了。”麦卡杜接着说道：“而且好消息是，现在我们只需要训练他的篮板能力和防守能力，进攻可以暂时不考虑。”
篮球大致分为人对人的技术和人对球的技术，其中人对球的技术就包括了投篮，运球等等，想要提升这类技术，需要花大量的时间培养球感。
而人对人的技术，例如卡位、跑位、防守什么的，因为不需要培养球感，学习起来相对来说就要容易许多，而罗南现在迫切需要掌握的也是这些技术。
这对于莫宁和麦卡杜来说，的确是个好消息。
“那就先定个训练计划出来吧，十天时间，我想可能需要来一个特种训练计划了。”看着场上正在加练投篮的罗曼，眼中闪烁着别样的光芒。
大概过了半个小时，罗南结合着场上正在进行的跑位训练，也大致理解了这个战术的各个要点。于是麦卡杜让罗南换下了已经有点喘气的乔·安东尼，开始配合着队友跑战术。
不过画板上画是一回事，实际跑战术又是另一回事了，罗南这是第一次跑这么复杂的战术，所以对时机把握的并不是那么准确，出现了好几次失误，看的斯波在场下直摇头。
斯波没有想到，罗南的跑战术的基本功也这么捉急。
“我觉得，阿拉塞克可能更加适合我们。”这个时候，斯波听到身边传来一个声音。
斯波转过头一看，是昨天负责记录的那个工作人员，球队的传球训练师贾马尔。
“再看看吧，如果他达不到预期的话，我们就去把阿拉塞克签了。”斯波回答道，罗南是昨天帕特莱利力排众议签下来的，斯波就算不想要罗南待在球队，也必须用事实证明罗南的确没有打NBA的实力。
随后斯波走到场边集合了球员，再次说明了一些跑战术的注意事项。
“哼，黄皮猴子。”不远处的贾马尔看了看正在认真听教的罗南，用不屑的语气小声的说了一句。
斯波说了一些注意事项后第一轮的训练课结束的时间也到了，餐厅的工作人员送来了早上的加餐。
正如劳伦斯所说，一瓶水果蛋白质奶昔和两片全麦面包被工作人员分发到了罗南手里。
罗南坐在场边的椅子上就开始吃了起来，突然他注意到不远处一位制服组的成员看他的时候表情有点奇怪。
这位叫做贾马尔的传球训练师虽然看起来一脸严肃，但是罗南注意到他的鼻头微微皱起的，嘴角也微微的往上拉扯，这两个面部表情只会在一种情绪下同时出现，那就是厌恶。
罗南有点奇怪，他感觉自己并没有做什么对不起这位贾马尔教练的事情，甚至两人连话都没有说过几句。
不过奇怪归奇怪，罗南现在也不可能走上去问：“哇，老兄，你为啥讨厌我啊？”
所以罗南也只能在心里暗自记下这件事情，准备晚一点再去找找原因。
……
吃完加餐后休息了一会儿，第二轮训练开始了。
这次是分散训练，制服组根据每位球员的的状态专门定制的技能训练。
例如韦德需要练习三分投篮，查尔莫斯需要练习长传，等等。
就在这个时候，一位壮汉走进了训练场。
虽然NBA的球员相较于普通人来说已经足够强壮了，可是在场的诸位，除了老队长哈斯勒姆在宽度上能够勉强比得上这位壮汉外，其他的球员似乎都要瘦一号。
作为资深球迷的罗南一下就认出了来者是谁。
迈阿密热队的传奇球星，铁血硬汉——阿朗佐莫宁！
“嗨，麦卡杜，好久不见。”莫宁走到麦卡杜面前，同时用他那低沉的嗓音打了个招呼。
“嗨，阿朗佐，谢谢你能过来。”麦卡杜对莫宁笑着说到，同时伸出拳头和莫宁碰了一下拳。
“这个就是你们打算让我训练的家伙？”莫宁打量了一下麦卡杜旁边的罗南，接着说道：“身高还行，就是有点瘦弱啊。”
瘦弱，我现在的体格还瘦弱？昨天晚上脱了衣服，艾丽莎看到本大爷两片大胸肌眼睛都放光好不？
罗南在心里疯狂吐槽。
不过随后看了看莫宁那硕大的二头肌，罗南不得不服气，和这个大爷比起来，他的确显得有点瘦小。
不得不说，莫宁是一位让人敬佩的传奇球星，他是用他的行动诠释了，什么是真的拿生命打篮球，莫宁早在2000年的时候就被检测出严重的肾脏疾病，并且不得不在2003年接受肾移植手术，但是手术后没多久他的肾功能就开始衰竭，血液中的化学物质开始失衡，这时，剧烈运动甚至会威胁到他的生命。但这位硬汉并没有因此选择退役，依旧在寻找着上场打球的机会，不过因为其身体原因，已经没有球队愿意签下他了，直到2005年，念及旧情的热队再次同这位老将签下一份合约，此时他已经三十五岁了。
莫宁没有辜负热队提供的这份合同，他扎扎实实的做好了本职工作，协助球队打进了当赛季的总决赛，总决赛第六场，这位铁血悍将更是送出了高达五次的盖帽，一举帮助热队锁定胜局拿下总冠军！
直到今年这位老将才宣布退役，并在热火队退役了他的33号球衣。
退役后莫宁四处旅游了一段时间又回到了迈阿密，而且一时间他也还没有从职业运动员的角色中走出来，每天的生活都有点百无聊赖的感觉，恰好在这个时候，帕特·莱利给他打了个电话，说遇到了一个好苗子，想要他来调教一下，莫宁想着反正闲着也是闲着，就接下了这个活。
“来吧，菜鸟，先让我看看你有几斤几两。”莫宁脱掉运动外套，找了个篮球扔给了罗南。
莫大爷要和罗南玩一把一对一斗牛。
一对一斗牛是最能体现个人技术的时候，所以毫不意外，罗南输掉了。
两人约好的五个球，当莫大爷背身强打打进第五个球的时候，罗南才进一个球。
而场下的麦卡杜接着这次机会正好可以更加全面的评价罗南的技术能力。
只见他在手中的笔记本上写道：
“攻击技术只有罚球线左右两侧的转身跳投，和抢到篮板后的二次攻击能力，而且都很捉急，进攻能力几乎为零。”
“运球技术基本为零。”
“防守态度积极，但是技术不过关，容易丢失防守位置，并且容易犯规。”
“乐于身体对抗，不过需要通过增肌来增加对抗强度。”
通过这一些列观察后吗，麦卡杜不由的皱起了眉头，热队签下罗南，看中的是他非凡的篮板球嗅觉。
所以制服组对罗南的首要需求就是抢篮板，只需要罗南在他上场的时间保护好己方的防守篮板球就可以，而次要需求就是防守不能太差，能够做到中规中矩的防守。
为此，帕特·莱利专门召唤了莫宁这个传奇中锋来训练罗南。
但是现在看来，除了篮板嗅觉，罗南的所有的技术条件都根本达不到一个NBA球员的水平，难道一切要从头开始练习？
这个时候莫宁走到了麦卡杜身边，说道：“罗曼的基础技术勉强过关，如果他的学习能力还可以的话，那么提升空间还是很大的，当然我不保证他最后能有上场比赛的能力。”
作为莫宁说话的语气中带着失望，作为球队的元老名宿，他对热队的感情非常深厚，对于球队当前的困境他也是看在眼里急在心里，恨不得自己年轻十岁再上场打球。所以当他听“神算子”说的找到了一个内线好苗子需要他来传授一下经验的时候，他很高兴的就跑过来了，而且对罗南抱有很高的期望，结果一场斗牛下来，他发现罗南是连一个连NBA球员基本水平都没有达到的人后，内心失望是必然的。
麦卡杜当然明感受到了莫宁的失望，也只能说到：“莱利看好他，你要相信莱利的眼光，你要知道当时莱利独断专行交易来巅峰末期的奥尼尔时，外面那些媒体是怎么嘲讽挖苦我们的，但是结果呢？我们拿到了总冠军！”
莫宁点了点头，心里又升起一丝希望。
“我们已经给他创造了最好的条件了，最后啥样结果，就看他自己是否努力了。”麦卡杜接着说道：“而且好消息是，现在我们只需要训练他的篮板能力和防守能力，进攻可以暂时不考虑。”
篮球大致分为人对人的技术和人对球的技术，其中人对球的技术就包括了投篮，运球等等，想要提升这类技术，需要花大量的时间培养球感。
而人对人的技术，例如卡位、跑位、防守什么的，因为不需要培养球感，学习起来相对来说就要容易许多，而罗南现在迫切需要掌握的也是这些技术。
这对于莫宁和麦卡杜来说，的确是个好消息。
“那就先定个训练计划出来吧，十天时间，我想可能需要来一个特种训练计划了。”看着场上正在加练投篮的罗曼，眼中闪烁着别样的光芒。