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第二天早上六点整，罗南从沉睡中醒来，怔怔的看着躺在自己身边，还抱着自己手臂的艾丽莎。
回想起昨天下午一起在沙滩上玩耍，晚上在酒吧喝酒，到最后回到公寓后发生的那些荒唐情景，罗南不由的感叹美国妹子的开放。
不过更加让罗南感到欣喜的是，他现在这运动员身体果然是很强啊，想到昨晚艾丽莎那先是惊讶，接着满足，最后哀求的神情，罗南心里一阵暗爽。
但是他明白，真正强的只是系统赋予他的身体而已，如果回到现实世界，这一切都会还给系统的。
难道回去之后又要变成体力弱鸡？难受啊！
不过现实世界他要是也这么厉害，手会很累啊。
嗯，没有必要。
罗南开始自我安慰。
然后他突然又想到，之前系统说的“在任务世界一切训练以及学习成果归宿主所有。”
顿时整个人一下子就清醒了过来。
由俭入奢易，由奢入俭难。
体验过强大的感觉后，谁愿意再去做弱鸡？
于是罗南决定，要乘此机会要好好的锻炼一下了。
没见过凌晨四点的洛杉矶，看看早上六点的迈阿密还不行么？
罗南轻柔的把手臂从艾丽莎的怀里抽了出来，穿戴好后，准备去沙滩上跑跑步。
不过罗南选择的是慢跑，毕竟上午还有训练，如果将体能消耗在这里那就得不偿失了，体能的增加是一个长期坚持的过程，是绝对不能够心急的。
迎着鲜红朝阳，吹着咸湿海风，听着阵阵潮声，罗南沉浸在充满节奏感的慢跑中，很快一个小时过去了。
回到公寓已经七点一刻了。
艾丽莎可能是因为昨晚太劳累了，现在还没有起床，罗南也不想去扰美人清梦。
快速的冲了个澡换上了一身干净衣服后，罗南给艾丽莎留了一张字条之后就离开公寓。
一般训练日，球队餐厅的开门时间是早上七点半，从公寓到俱乐部训练馆有两个街区的距离，罗南不到十分钟就走到了。
昨天在工作人员的带领下，罗南已经知道了俱乐部的各个功能室的具体位置，轻车熟路的来到了训练馆的餐厅，此时餐厅的大门刚好打开，俱乐部的主厨已经准备好了今天早饭。
不得不说，NBA俱乐部的餐饮是非常丰盛的。
早餐光是水果都有七八种，突出的就是一个营养全面。
罗南看到各式各样的食物，有点选择困难了。
“你好，罗曼，你来的可真早。”罗南正在选择困难的时候，一个声音传了过来。
罗南一看，是俱乐部的主厨劳伦斯·赵，一位四十来岁的韩裔美国人。
“你好，劳伦斯。”罗南礼貌的回应道。
“是这样的，罗曼，因为你才来，而且制服组现在还没有为你制定具体的增肌或者减重的计划，所以现在我们这里并没有专门为你制作食谱，所以今天早上你想吃什么就看你自己的喜好了。如你所见，今天早上有煎大马哈鱼，鸡肉沙拉，日式荞麦面，炒鸡蛋，脱脂牛奶，全麦面包和水果。”劳伦斯指了指面前的自助餐餐盘里面的食物介绍到。
“不过根据你现在的身体数据，我的建议是，你现在只需要吃一块大马哈鱼肉，4片面包，以及一杯牛奶若干水果就可以，不用吃太饱，因为吃的太饱的话，可能会影响在待会儿的训练中的表现。第一堂训练课结束后，大概十点左右，我想你应该需要喝一杯水果蛋白粉奶昔，以及两片全麦面包。”劳伦斯接着说道。
罗南听得一愣一愣的，做一个NBA球员，吃个饭都有这么多讲究？
啥叫专业？
这就叫专业！
罗曼不禁想起现实世界中，曾经看到过的新闻。
国内某个著名的被寄予厚望的篮球运动员早餐居然吃煎饼果子。当时他还觉得，因为吃个煎饼果子这种事都要去教育别人，键盘侠真是一天没啥屁事。
但在现在看来，这位球员吃煎饼果子的行为就是一种典型的不敬业的表现。
听专家的意见肯定是没错的，于是罗南点了点头说道：“那就按你说的办。”
然后拿起了餐盘按照劳伦斯给的建议往盘子里面加菜。
“谢谢你采纳我的建议，也希望你能吃得惯我做的饭菜。”劳伦斯带着大厨矜持的微笑对着罗南说道：“据我所知中国人吃东西的口味都偏重一点。如果你顺利留下来了，我会亲自为你定制食谱，按照你的需求改进你的饭菜口味。”
“谢谢，放心吧，我一定会留下来的。”罗南还给劳伦斯一个微笑，这位主厨的几个充满善意建议让罗南对他的好感激增。
和劳伦斯点了点头后，罗南端着餐盘随意找了一个靠窗的餐桌坐下。
这里虽然只是一个俱乐部内部的餐厅，但是装修也还是挺讲究的，和外面的西餐厅并无二致。
坐在窗边晒着迈阿密清晨的阳光，吃着味道虽然清淡却也还算不错的早餐，罗南心情也惬意了许多。
就在这个时候，一个人拉开了罗南桌对面的椅子坐了下来。
罗南一看，是韦德。
”嘿，菜鸟，来的挺早的嘛。“韦德端着餐盘主动的坐到了罗南的对面，给罗南打了一个招呼。
作为热火队的老大，韦德也是一位不折不扣训练狂魔，即使比不上那个天天早上四点起床的家伙，训练日的韦德也是每天早上六点多一点就会抵达训练馆开始训练。不过相较于韦德这位训练达人，其他的球员可就没有这么热爱训练了，八点半开始的训练课，其他球员通常都是八点一刻左右到达，突出一个准时上班。
所以今天一来到餐厅，看到罗南这么早就过来，韦德还有点惊讶，于是主动的坐了过来，打了个招呼。
”早上好，德怀恩，你应该比我来的更早吧，看你这满头大汗的样子，肯定已经练了一轮了。不是我说，你们这些超级球星，不仅在赛场上对对手狠，在场下对自己更狠啊。“看到球队当家球星问话过来了，罗南连忙回答道，同时不声不响的拍了一个彩虹屁。
奉承话谁不喜欢听，韦德开心的回答道“哈哈哈哈，我只是习惯早起训练而已。比我刻苦的人还很多啊，比如那条黑曼巴，哈哈，我四点的时候还在做梦呢。”
说完韦德拿起一瓶上面贴着他名字标签的蛋白质奶昔喝了一大口，接着问道：“罗曼，你是中国哪里人？说不定我去过你的家乡哦。”
韦德作为一个超级巨星，几乎每年都会参加耐克的中国行活动，中国的各大城市基本都去过。
“蓉城，我想你应该去过吧。”系统给罗南在这个世界安排的身份也是一个蓉城人。
“蓉城？哦哦哦，我当然去过啊，潘达！哈哈哈哈，你们那里有好多的潘达，真是超级可爱。”
这个世界上不需要怀疑的事情有许多，其中有一条就是永远不要怀疑老外对熊猫的热情。
“对啊，潘达很可爱的，德怀恩，你知道么，在我们小时候，潘达还不是什么稀缺动物，那个时候基本每家每户都会养一只潘达，我们蓉城小孩一般都骑着潘达上学的。“罗南想起以前看到的段子，笑嘻嘻的说道。
“瓦特惹法克？昂壁立吴波！”韦德被震惊了。
“真的，不用怀疑，我小时候家里就有两只，很可爱的，一只叫做吹，另外一只叫做牛皮。”
“哈哈哈哈，我就知道。”韦德听出来罗南的意思了，哈哈大笑，同时心里对这个菜鸟好感激增。
两人就这样聊了一会儿，从熊猫聊到火锅，又聊到了脑花。
韦德说起吃脑花的时候，连续用了好几个可怕来形容，可见这些他对这种暗黑系食物还是接受不能。
两人都吃完早餐，一路边走边聊到训练馆，然后两人懒散的开始投篮训练以便消化才吃的早餐，到了八点的时候，老队长哈斯勒姆先到来，随后加入了两人的投篮训练中。
八点一刻左右其余的球员也陆陆续续的到来了，罗南也和这群新队友们打了个招呼，不咸不淡的聊了一下也算是初步的融入了团体。
主教练斯波带着制服组在八点二十五的时候来到了训练场地，随即把大家集合起来。
斯波钦点了一下人数后说道：”今天早上是第一轮是战术跑位训练，第二轮是分散训练。活动一下，开始吧。“
回想起昨天下午一起在沙滩上玩耍，晚上在酒吧喝酒，到最后回到公寓后发生的那些荒唐情景，罗南不由的感叹美国妹子的开放。
不过更加让罗南感到欣喜的是，他现在这运动员身体果然是很强啊，想到昨晚艾丽莎那先是惊讶，接着满足，最后哀求的神情，罗南心里一阵暗爽。
但是他明白，真正强的只是系统赋予他的身体而已，如果回到现实世界，这一切都会还给系统的。
难道回去之后又要变成体力弱鸡？难受啊！
不过现实世界他要是也这么厉害，手会很累啊。
嗯，没有必要。
罗南开始自我安慰。
然后他突然又想到，之前系统说的“在任务世界一切训练以及学习成果归宿主所有。”
顿时整个人一下子就清醒了过来。
由俭入奢易，由奢入俭难。
体验过强大的感觉后，谁愿意再去做弱鸡？
于是罗南决定，要乘此机会要好好的锻炼一下了。
没见过凌晨四点的洛杉矶，看看早上六点的迈阿密还不行么？
罗南轻柔的把手臂从艾丽莎的怀里抽了出来，穿戴好后，准备去沙滩上跑跑步。
不过罗南选择的是慢跑，毕竟上午还有训练，如果将体能消耗在这里那就得不偿失了，体能的增加是一个长期坚持的过程，是绝对不能够心急的。
迎着鲜红朝阳，吹着咸湿海风，听着阵阵潮声，罗南沉浸在充满节奏感的慢跑中，很快一个小时过去了。
回到公寓已经七点一刻了。
艾丽莎可能是因为昨晚太劳累了，现在还没有起床，罗南也不想去扰美人清梦。
快速的冲了个澡换上了一身干净衣服后，罗南给艾丽莎留了一张字条之后就离开公寓。
一般训练日，球队餐厅的开门时间是早上七点半，从公寓到俱乐部训练馆有两个街区的距离，罗南不到十分钟就走到了。
昨天在工作人员的带领下，罗南已经知道了俱乐部的各个功能室的具体位置，轻车熟路的来到了训练馆的餐厅，此时餐厅的大门刚好打开，俱乐部的主厨已经准备好了今天早饭。
不得不说，NBA俱乐部的餐饮是非常丰盛的。
早餐光是水果都有七八种，突出的就是一个营养全面。
罗南看到各式各样的食物，有点选择困难了。
“你好，罗曼，你来的可真早。”罗南正在选择困难的时候，一个声音传了过来。
罗南一看，是俱乐部的主厨劳伦斯·赵，一位四十来岁的韩裔美国人。
“你好，劳伦斯。”罗南礼貌的回应道。
“是这样的，罗曼，因为你才来，而且制服组现在还没有为你制定具体的增肌或者减重的计划，所以现在我们这里并没有专门为你制作食谱，所以今天早上你想吃什么就看你自己的喜好了。如你所见，今天早上有煎大马哈鱼，鸡肉沙拉，日式荞麦面，炒鸡蛋，脱脂牛奶，全麦面包和水果。”劳伦斯指了指面前的自助餐餐盘里面的食物介绍到。
“不过根据你现在的身体数据，我的建议是，你现在只需要吃一块大马哈鱼肉，4片面包，以及一杯牛奶若干水果就可以，不用吃太饱，因为吃的太饱的话，可能会影响在待会儿的训练中的表现。第一堂训练课结束后，大概十点左右，我想你应该需要喝一杯水果蛋白粉奶昔，以及两片全麦面包。”劳伦斯接着说道。
罗南听得一愣一愣的，做一个NBA球员，吃个饭都有这么多讲究？
啥叫专业？
这就叫专业！
罗曼不禁想起现实世界中，曾经看到过的新闻。
国内某个著名的被寄予厚望的篮球运动员早餐居然吃煎饼果子。当时他还觉得，因为吃个煎饼果子这种事都要去教育别人，键盘侠真是一天没啥屁事。
但在现在看来，这位球员吃煎饼果子的行为就是一种典型的不敬业的表现。
听专家的意见肯定是没错的，于是罗南点了点头说道：“那就按你说的办。”
然后拿起了餐盘按照劳伦斯给的建议往盘子里面加菜。
“谢谢你采纳我的建议，也希望你能吃得惯我做的饭菜。”劳伦斯带着大厨矜持的微笑对着罗南说道：“据我所知中国人吃东西的口味都偏重一点。如果你顺利留下来了，我会亲自为你定制食谱，按照你的需求改进你的饭菜口味。”
“谢谢，放心吧，我一定会留下来的。”罗南还给劳伦斯一个微笑，这位主厨的几个充满善意建议让罗南对他的好感激增。
和劳伦斯点了点头后，罗南端着餐盘随意找了一个靠窗的餐桌坐下。
这里虽然只是一个俱乐部内部的餐厅，但是装修也还是挺讲究的，和外面的西餐厅并无二致。
坐在窗边晒着迈阿密清晨的阳光，吃着味道虽然清淡却也还算不错的早餐，罗南心情也惬意了许多。
就在这个时候，一个人拉开了罗南桌对面的椅子坐了下来。
罗南一看，是韦德。
”嘿，菜鸟，来的挺早的嘛。“韦德端着餐盘主动的坐到了罗南的对面，给罗南打了一个招呼。
作为热火队的老大，韦德也是一位不折不扣训练狂魔，即使比不上那个天天早上四点起床的家伙，训练日的韦德也是每天早上六点多一点就会抵达训练馆开始训练。不过相较于韦德这位训练达人，其他的球员可就没有这么热爱训练了，八点半开始的训练课，其他球员通常都是八点一刻左右到达，突出一个准时上班。
所以今天一来到餐厅，看到罗南这么早就过来，韦德还有点惊讶，于是主动的坐了过来，打了个招呼。
”早上好，德怀恩，你应该比我来的更早吧，看你这满头大汗的样子，肯定已经练了一轮了。不是我说，你们这些超级球星，不仅在赛场上对对手狠，在场下对自己更狠啊。“看到球队当家球星问话过来了，罗南连忙回答道，同时不声不响的拍了一个彩虹屁。
奉承话谁不喜欢听，韦德开心的回答道“哈哈哈哈，我只是习惯早起训练而已。比我刻苦的人还很多啊，比如那条黑曼巴，哈哈，我四点的时候还在做梦呢。”
说完韦德拿起一瓶上面贴着他名字标签的蛋白质奶昔喝了一大口，接着问道：“罗曼，你是中国哪里人？说不定我去过你的家乡哦。”
韦德作为一个超级巨星，几乎每年都会参加耐克的中国行活动，中国的各大城市基本都去过。
“蓉城，我想你应该去过吧。”系统给罗南在这个世界安排的身份也是一个蓉城人。
“蓉城？哦哦哦，我当然去过啊，潘达！哈哈哈哈，你们那里有好多的潘达，真是超级可爱。”
这个世界上不需要怀疑的事情有许多，其中有一条就是永远不要怀疑老外对熊猫的热情。
“对啊，潘达很可爱的，德怀恩，你知道么，在我们小时候，潘达还不是什么稀缺动物，那个时候基本每家每户都会养一只潘达，我们蓉城小孩一般都骑着潘达上学的。“罗南想起以前看到的段子，笑嘻嘻的说道。
“瓦特惹法克？昂壁立吴波！”韦德被震惊了。
“真的，不用怀疑，我小时候家里就有两只，很可爱的，一只叫做吹，另外一只叫做牛皮。”
“哈哈哈哈，我就知道。”韦德听出来罗南的意思了，哈哈大笑，同时心里对这个菜鸟好感激增。
两人就这样聊了一会儿，从熊猫聊到火锅，又聊到了脑花。
韦德说起吃脑花的时候，连续用了好几个可怕来形容，可见这些他对这种暗黑系食物还是接受不能。
两人都吃完早餐，一路边走边聊到训练馆，然后两人懒散的开始投篮训练以便消化才吃的早餐，到了八点的时候，老队长哈斯勒姆先到来，随后加入了两人的投篮训练中。
八点一刻左右其余的球员也陆陆续续的到来了，罗南也和这群新队友们打了个招呼，不咸不淡的聊了一下也算是初步的融入了团体。
主教练斯波带着制服组在八点二十五的时候来到了训练场地，随即把大家集合起来。
斯波钦点了一下人数后说道：”今天早上是第一轮是战术跑位训练，第二轮是分散训练。活动一下，开始吧。“