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正常！
也就是说。
目前楚辰的力量、速度和防御，已经不受身体毛病的影响，可以发挥出正常人的水准。
至于之前体检的那些小毛病，依旧存在，但影响已经很微弱。
起码这一刻的楚辰，感觉到了遍体舒泰，恨不得仰天长啸，释放心中的畅快。
而各项数据的增长，带来的还有心理上的变化。
让楚辰越来越自信，也越来越有气质。
“养生这条路是对的，继续坚持下去，或许会有更加惊人的效果。”
楚辰对未来也充满了期待，很想知道，养生路走到尽头，会是什么样的风景？
是力大无穷，快如闪电呢？
还是像传说中的陈抟老祖那样，活了八百多岁？
当然，八百多岁，只是一个夸张的说法。
但这也从侧面证实了，古代养生之术的厉害。
“叮！”
就在这时，脑海里面响起一道提示音。
“鉴于主人目前的体质，已经恢复到正常水准，开启【寿元】、【元精】和【药膳】。”
“主人可利用属性点，为【寿元】和【元精】加点。”
“1属性点=1天寿元=1元精。”
“奖励养生药膳《筑基饮》。”
听完之后，楚辰眼睛发光，没想到这一次又增加了三项数据？
他也没有犹豫，立即打开养生面板看了起来。
【姓名：楚辰】
【年龄：24】
【寿元：82岁】
【身体状况：正常】
【力量：12】
【速度：10】
【防御：10】
【元精：0】
【法力：0】
【功法：《五禽养生功》（8/100）】
【药膳：《筑基饮》】
【属性点：0】
楚辰首先看到的，就是寿元那一栏，显示着82岁。
这是不是说明，自己活到82岁，就走到了生命的尽头？
而在这个平行世界，各种大数据表明，人们普遍都能活到80岁以上。
所以，82岁放在地球上，已经算是高寿了。
但在这个世界，却是一个很普遍的岁数。
这自然就给楚辰带来了一股危机感。
不过，有了系统的帮助，无疑能够解决这个危机。
“一个属性点，就能够增加一天的寿命？”
楚辰喃喃一声，觉得这个加点很不错。
可以预见，接下来的一段时间里，他都会给寿元不断地加点。
“唔，先定个小目标，加到一百岁！”
也就是十八年。
按照一年有365天计算。
那就是6570天。
也需要6570个属性点。
得出这个结果后，楚辰也没有感到沮丧，反而充满了盼头和干劲。
想想看，只要通过加点，就能够让寿命增加到100岁。
这是何等轻松的一件事情？
要是传出去的话，保证会有无数的人报名参加。
毕竟谁不想长命百岁呢？
尤其还是这一种，轻轻松松就能够增加寿命的方式。
再看着“元精”那一栏，楚辰暂时搞不清楚，也就没有去细究。
最后，他看向“药膳”那一栏，看着面板刚刚奖励的《筑基饮》，感到有些好奇，想知道这是一部怎样的药膳。
“难道是要我按照药膳上面记载的方法，去熬制药材？”
楚辰这般想着，决定吃完早饭后，就去研究一下，看看《筑基饮》记载着什么。
于是，楚辰开始走路回家。
他一边走，一边看着家乡的各种风景，心灵很快就宁静下来。
养心，也是养生的一种方式。
保持心情愉悦，就能够让身心都处于一种健康的状态之中。
所谓的“人逢喜事精神爽”，就是类似的道理。
……
吃过早饭后，已经是八点多了。
老爸老妈扛着农具，叮嘱了楚辰一声，记得多休息后，就继续去忙活他们的事情。
楚辰坐在院子里面，晒着太阳，脚边趴着旺财。
“我现在的体质，已经恢复到了正常，不知道晒太阳，可以获得几个属性点？”
楚辰暂时没有进行直播，而是在想着事情。
昨天由于他的体质太弱，只能晒上20分钟的太阳，获得的属性点也有限。
不知道今天，他通过晒太阳的方式，可以获得多少个属性点？
当然，楚辰也知道，这么轻松获取属性点的方式，肯定还会有上限。
就看上限在哪里。
于是，楚辰躺在摇椅上，一边晒着太阳，一边翻阅药膳《筑基饮》。
原来这是道家的“三练实功”之一，为“炼精化气”的基础。
所谓的“精”，其实就是人体精气神的“精”，也是人身之本。
有现代医家认为，人体的精气神，是“内三宝”。
耳口目是“外三宝”。
想要养生健体，延年益寿，就必须要做到，“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰。”
而孕养内三宝的步骤，古人也早有说明。
“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
也就是说，想要养生，先养精气。
而精气从何而来？
从人体的气血中来！
毕竟人体靠气血滋养。
而气血的来源是饮食。
所以，通过饮食药膳的方式，滋补气血，就可以育精益气，固肾养精。
而《筑基饮》，正是一份养精益气的药膳。
看到这里后，楚辰也终于明了。
“原来如此！道家所说的养生，居然还有这么多的讲究？”
在此之前，楚辰只知道跑步锻炼，强大体魄。
但在看完《筑基饮》的描述后，楚辰就像是打开了一扇新天地的大门一样，看到以前从不知道的“风景”。
养生一道，也并没有他想的那么简单。
在这一刻，楚辰再次看着面板上的“元精”那一栏，终于明白过来。
“所以这个元精，指的就是我体内的精气？”
精气越多，气就越足！
而这个“气”，也就是人们所说的阳气，也是道家认为的元气。
俗话说“阳气足，百病消”，正是这个道理。
“好像越来越有趣了……”
楚辰也来了兴趣，继续看下去，想知道这份药膳，是用什么药材熬制而成的。
“饮方：胡桃24个、莲子21个、枸杞子35个、桑葚子48个。”
“胡桃，有补肾固精之效；莲子，可养心补脾；枸杞子，能够益精气、强筋骨；桑葚子，有滋养肝肾之效。”
“饮法：将胡桃、莲子、枸杞子、桑葚子……”
也就是说。
目前楚辰的力量、速度和防御，已经不受身体毛病的影响，可以发挥出正常人的水准。
至于之前体检的那些小毛病，依旧存在，但影响已经很微弱。
起码这一刻的楚辰，感觉到了遍体舒泰，恨不得仰天长啸，释放心中的畅快。
而各项数据的增长，带来的还有心理上的变化。
让楚辰越来越自信，也越来越有气质。
“养生这条路是对的，继续坚持下去，或许会有更加惊人的效果。”
楚辰对未来也充满了期待，很想知道，养生路走到尽头，会是什么样的风景？
是力大无穷，快如闪电呢？
还是像传说中的陈抟老祖那样，活了八百多岁？
当然，八百多岁，只是一个夸张的说法。
但这也从侧面证实了，古代养生之术的厉害。
“叮！”
就在这时，脑海里面响起一道提示音。
“鉴于主人目前的体质，已经恢复到正常水准，开启【寿元】、【元精】和【药膳】。”
“主人可利用属性点，为【寿元】和【元精】加点。”
“1属性点=1天寿元=1元精。”
“奖励养生药膳《筑基饮》。”
听完之后，楚辰眼睛发光，没想到这一次又增加了三项数据？
他也没有犹豫，立即打开养生面板看了起来。
【姓名：楚辰】
【年龄：24】
【寿元：82岁】
【身体状况：正常】
【力量：12】
【速度：10】
【防御：10】
【元精：0】
【法力：0】
【功法：《五禽养生功》（8/100）】
【药膳：《筑基饮》】
【属性点：0】
楚辰首先看到的，就是寿元那一栏，显示着82岁。
这是不是说明，自己活到82岁，就走到了生命的尽头？
而在这个平行世界，各种大数据表明，人们普遍都能活到80岁以上。
所以，82岁放在地球上，已经算是高寿了。
但在这个世界，却是一个很普遍的岁数。
这自然就给楚辰带来了一股危机感。
不过，有了系统的帮助，无疑能够解决这个危机。
“一个属性点，就能够增加一天的寿命？”
楚辰喃喃一声，觉得这个加点很不错。
可以预见，接下来的一段时间里，他都会给寿元不断地加点。
“唔，先定个小目标，加到一百岁！”
也就是十八年。
按照一年有365天计算。
那就是6570天。
也需要6570个属性点。
得出这个结果后，楚辰也没有感到沮丧，反而充满了盼头和干劲。
想想看，只要通过加点，就能够让寿命增加到100岁。
这是何等轻松的一件事情？
要是传出去的话，保证会有无数的人报名参加。
毕竟谁不想长命百岁呢？
尤其还是这一种，轻轻松松就能够增加寿命的方式。
再看着“元精”那一栏，楚辰暂时搞不清楚，也就没有去细究。
最后，他看向“药膳”那一栏，看着面板刚刚奖励的《筑基饮》，感到有些好奇，想知道这是一部怎样的药膳。
“难道是要我按照药膳上面记载的方法，去熬制药材？”
楚辰这般想着，决定吃完早饭后，就去研究一下，看看《筑基饮》记载着什么。
于是，楚辰开始走路回家。
他一边走，一边看着家乡的各种风景，心灵很快就宁静下来。
养心，也是养生的一种方式。
保持心情愉悦，就能够让身心都处于一种健康的状态之中。
所谓的“人逢喜事精神爽”，就是类似的道理。
……
吃过早饭后，已经是八点多了。
老爸老妈扛着农具，叮嘱了楚辰一声，记得多休息后，就继续去忙活他们的事情。
楚辰坐在院子里面，晒着太阳，脚边趴着旺财。
“我现在的体质，已经恢复到了正常，不知道晒太阳，可以获得几个属性点？”
楚辰暂时没有进行直播，而是在想着事情。
昨天由于他的体质太弱，只能晒上20分钟的太阳，获得的属性点也有限。
不知道今天，他通过晒太阳的方式，可以获得多少个属性点？
当然，楚辰也知道，这么轻松获取属性点的方式，肯定还会有上限。
就看上限在哪里。
于是，楚辰躺在摇椅上，一边晒着太阳，一边翻阅药膳《筑基饮》。
原来这是道家的“三练实功”之一，为“炼精化气”的基础。
所谓的“精”，其实就是人体精气神的“精”，也是人身之本。
有现代医家认为，人体的精气神，是“内三宝”。
耳口目是“外三宝”。
想要养生健体，延年益寿，就必须要做到，“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰。”
而孕养内三宝的步骤，古人也早有说明。
“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
也就是说，想要养生，先养精气。
而精气从何而来？
从人体的气血中来！
毕竟人体靠气血滋养。
而气血的来源是饮食。
所以，通过饮食药膳的方式，滋补气血，就可以育精益气，固肾养精。
而《筑基饮》，正是一份养精益气的药膳。
看到这里后，楚辰也终于明了。
“原来如此！道家所说的养生，居然还有这么多的讲究？”
在此之前，楚辰只知道跑步锻炼，强大体魄。
但在看完《筑基饮》的描述后，楚辰就像是打开了一扇新天地的大门一样，看到以前从不知道的“风景”。
养生一道，也并没有他想的那么简单。
在这一刻，楚辰再次看着面板上的“元精”那一栏，终于明白过来。
“所以这个元精，指的就是我体内的精气？”
精气越多，气就越足！
而这个“气”，也就是人们所说的阳气，也是道家认为的元气。
俗话说“阳气足，百病消”，正是这个道理。
“好像越来越有趣了……”
楚辰也来了兴趣，继续看下去，想知道这份药膳，是用什么药材熬制而成的。
“饮方：胡桃24个、莲子21个、枸杞子35个、桑葚子48个。”
“胡桃，有补肾固精之效；莲子，可养心补脾；枸杞子，能够益精气、强筋骨；桑葚子，有滋养肝肾之效。”
“饮法：将胡桃、莲子、枸杞子、桑葚子……”