昨晚没睡今天调整生物钟。

　　如题，状态不佳，最近总是四五点才睡，睡觉反了，昨晚到今天都没睡，强撑到晚上再睡。现在精神无法集中又困可又不能睡，今天只有一更了。抱歉。