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一个年轻人问长者：“古人为什么主张心要静？”长者便拿了一杯浑水，不停地摇动，说道：“你看，心就像这杯水，心不静的话，就会变得浑浊。”说完，长者就把这杯水放在了桌上，静置了十多分钟，水中的浑浊物便沉淀到了杯底，水就变得清澈了，长者又说：“你再看，只有心静，心才能沉淀，心才会变得澄清。”