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九点到了，一个小时的快乐学习时间很快便过去了。
就在这短短的一个小时时间里，罗南居然把针对无球球员的防守技术学习的差不多了，已经能够在一对一斗牛的时候给到莫宁一定压力了。
此时莫宁虽然一脸严肃，但是眼中的惊讶和欣喜已经快要藏不住了。
“上午的课程先到这里，你表现的还不错，下午继续。”莫宁微微的皱着眉头，对罗南说道。
罗南没有反对。
反正学习术已经进入冷却了，趁这个时候做点其他的练习也很不错。
他开始同莫宁商量了一下，把下午的学习推迟一个小时，两点开始，晚上八点开始，这样每次学习术刚过冷却时间，他就能够再次使用，基本做到除了睡觉时间外不浪费一丝使用学习术提高自己的机会，而中间的冷却时间就用来消化一下开始的学习内容并且进行力量训练。
不过此时莫宁的表情倒是让罗南感到不解。
脸颊向上鼓起应该是代表高兴和兴奋啊。
可皱眉和紧锁嘴唇又是表示愤怒不满意的意思。
老莫纠结什么？
…………
柔韧平衡性训练，又经历一次扯蛋之痛后，上午的训练结束。
吃了午饭休息了一下后，开始学习针对有球人员防守。
老莫的表情还是很纠结。
接下来是力量训练。
深蹲，腿举，蛙跳……
今天的力量训练是腿部的。
完成之后罗南觉得自己的腿已经完全软了。
差点给力量训练师表演一个下跪磕头。
吃完赵主厨做的营养晚餐后是老莫的协防教学。
一个小时下来罗南已经精疲力竭了。
而且今天还没有韦德开迈凯轮接送，忍受着腿部剧烈的酸痛，罗南回到了自己的公寓，吃了加餐之后直接摊倒在床上睡着了。
……
热队客场挑战魔术队的比赛输的毫无悬念。
即使韦德拿下了31分8助攻5篮板3抢断1盖帽的豪华数据也无济于事。
面对着当今第一中锋“魔兽”霍华德，热队的内线里里外外爆了个干净。
此战，霍华德在热队内线予取予求，砍下了25分23篮板6盖帽的历史级别表现。
输了比赛就算了，另一个噩耗更是让热队雪上加霜。
老队长哈斯勒姆在同霍华德拼抢篮板时被撞飞，落地的时候不小心扭伤了脚踝，预计接下来一个月到两个月的比赛都会缺席。
这下就算把比斯利拿去打大前锋，热队的内线也只剩下三人了。
当然，仅仅靠三个人轮换打上一两场比赛也不是不可以，但是打一到两个月的话，会对球员的身体造成严重的受伤隐患。
热队补充即战力势在必行。
……
早上一早，罗南起床后按照头一天相同的时间安排，开始了新一天的训练。
今天莫宁教的是挡拆，以及对方挡拆后怎么防守对方个子较小的外线球员。
在开启了强化学习术之后，罗南如同一块海绵一样飞快的吸收着这些知识。
而球队的其他球员则是在奥兰多休息一夜后，在早上飞回了迈阿密，正式开始训练就要等到下午了。
这天下午，训练场会议室，训练前的会议上，热队的全部制服组一脸严肃的落座。
作为球队主教练的斯波更是紧皱着眉头。
先是将贾马格洛伊尔，然后是沙弗里克，现在是哈斯勒姆。
这个赛季热队的内线似乎是被诅咒了，伤病不停的找上门来。
而剩下的小奥尼尔也是一个出了名的玻璃人，每天晚上斯波都只敢让他上二十来分钟，生怕他的膝伤复发。
头痛啊，斯波揉了揉自己的太阳穴。
“那么，针对现在的情况，各位有什么意见？”斯波开口问道。
“自由市场已经关闭，我们不能再进行交易了，而且球队的十五人大名单已经满员了，我们也不能够再签短工合同了。现在内线唯一可用的，只有罗曼。”麦卡杜作为第一助教，肯定是最先站出来发话的。
“罗曼？那个连跑战术都不会的黄……菜鸟？你确定让他上么？”传球训练师贾马尔语气不屑的说道：“让他打，还不如就三人轮换呢，至少场上不会有漏洞让别的队伍狠狠得分。”
“当时要是听我的，签下阿拉赛克多好，即战力立即就能上场使用，不像这个罗曼还需要基础技巧培训。”贾马尔开启了抱怨模式。
斯波并没有管贾马尔的抱怨，因为当时在他的心里，也是更加偏向签下阿拉赛克的。
接下来制服组的其他人也左一言右一句的说了些没啥建设性的意见，弄得斯波更加心烦意乱。
“那就这样吧，接下来两场比赛，我们内线先进行三人轮换。等到罗曼的十天合同到了之后，我们用最后的名额签下阿拉赛克。”斯波说道。
“当然，到时候罗曼要是有上场打球的能力的话，我们可以看看再给他一个机会。”毕竟罗南是莱利要求签下来的，斯波随后补充了一句，但是斯波的心里根本对罗南没有报任何希望，罗南的基础实在是太差了，别说是十天，就是再给罗南三个月，都不一定有可以上场的能力。
“如果是要罗曼上场的话，明天就可以。”
这个时候，门口传来了一阵沉稳的男声。
众人抬头一看，一个人站在门口，强壮的身躯把门堵得结结实的。
来者正是热队名宿，铁血大佐——阿朗佐莫宁。
“怎么可能，别开玩笑了，按照那个家伙的基础，怎么可能仅仅训练两天就可以上场比赛？”听完莫宁的话后，贾马尔第一个跳出来反驳。
“罗曼现在正在下面训练，去看看就知道了。”莫宁没有和贾马尔争辩，淡淡的说道。
于是制服组离开办公室，跟着莫宁来到了训练场。
球员们此时已经来到了训练场进行热身。
不过不知道是因为哈斯勒姆受伤，或是昨天输球的原因，众人都一脸丧气。
莫宁在场边拍了拍手，各位球员看着莫宁召唤，也都围了过来。
莫宁说道：“嘿，盖斯，今天的训练开始前，我们先来打一场五对五。”
球员们看了看莫宁身后的斯波。
毕竟今天的训练是安排好了的，如果需要更改训练计划需要主教练同意。
斯波点了点头，说道：“韦德、怀特、里查德森、比斯利、乔尔你们蓝队，杰梅因、查尔莫斯、阿约罗、琼斯还有罗曼你们五个红队。”
站在球员最外围的罗南听到斯波喊自己的名字，惊讶的抬了抬眉毛。
昨天晚上他在训练，所以并没有看比赛，哈斯勒姆受伤的消息都是开始韦德告诉他的。
韦德开始也特意给他说过，让他好好表现一下，机会来了。
罗南也明白，但是没想到机会来的这么快。
“你只需要把这两天学习的好好发挥出来就可以了，你的任务就两个，防守和抢篮板，其他的暂时都不要管。”
上场之前，莫宁叮嘱道。
“知道了。”罗南听出了这位总是板着脸的老师语气中的关心，点了点头回答道。
……
哨声响起，热队的队内训练赛正式开始。
凭借着十公分的身高优势，跳球的时候，小奥尼尔轻松的赶在乔尔·安东尼前将球拍给了查尔莫斯。
红队率先获得进攻机会。
运球到半场，查尔莫斯比了个手势，示意打三号战术。
罗南已经在之前的训练课跑过这个战术了，因此他在看到查尔莫斯的手势之后立即来到三分线内一步给查尔莫斯做挡拆。
防守查尔莫斯的是怀特。
怀特看到查尔莫斯的手势之后就知道红队想要打三号战术，怀特当然知道三号战术的是怎么跑的，心里明白罗南一定会上前挡拆的。
不过怀特并没有放在心上，之前合练的时候他就发现罗南的挡拆质量可谓差的一塌糊涂，稍微快一点就能挤过去。
不过这一次他失策了，查尔莫斯从右侧突破，他也跟着往右侧横向移动，同时用余光瞄着前来挡拆的罗南。
“来的还是这么慢，挤得过去。”怀特发现罗南动作并不快，更是放下了心。
第一环就出问题那么三号战术就很难打出来了，那查尔莫斯肯定会把球往内线吊，传给小奥尼尔强打。
所以怀特打算喊队友注意内线防守。
可就在这个时候，他突然觉得自己仿佛撞到了一堵墙上。
被挡住了？
怎么可能？
我明明已经提前错开身位了！
就在怀特愣神的这一下，查尔莫斯已经借着罗南的挡拆冲向了内线。
而场下，斯波的眼前一亮。
在怀特已经提前知晓战术的情况下仍旧结结实实的把怀特挡下来了，这说明罗南在挡拆技术这方面已经有一定的造诣了。
“挡拆，是我今天早上教他的。”旁边的莫宁瓮声瓮气的说了一句。
早上学的挡拆下午就可以运用到实战？
还可以用的这么好？
这个家伙该不会是个天才吧？
斯波瞪大了眼睛，惊讶的看了看莫宁。
就在这短短的一个小时时间里，罗南居然把针对无球球员的防守技术学习的差不多了，已经能够在一对一斗牛的时候给到莫宁一定压力了。
此时莫宁虽然一脸严肃，但是眼中的惊讶和欣喜已经快要藏不住了。
“上午的课程先到这里，你表现的还不错，下午继续。”莫宁微微的皱着眉头，对罗南说道。
罗南没有反对。
反正学习术已经进入冷却了，趁这个时候做点其他的练习也很不错。
他开始同莫宁商量了一下，把下午的学习推迟一个小时，两点开始，晚上八点开始，这样每次学习术刚过冷却时间，他就能够再次使用，基本做到除了睡觉时间外不浪费一丝使用学习术提高自己的机会，而中间的冷却时间就用来消化一下开始的学习内容并且进行力量训练。
不过此时莫宁的表情倒是让罗南感到不解。
脸颊向上鼓起应该是代表高兴和兴奋啊。
可皱眉和紧锁嘴唇又是表示愤怒不满意的意思。
老莫纠结什么？
…………
柔韧平衡性训练，又经历一次扯蛋之痛后，上午的训练结束。
吃了午饭休息了一下后，开始学习针对有球人员防守。
老莫的表情还是很纠结。
接下来是力量训练。
深蹲，腿举，蛙跳……
今天的力量训练是腿部的。
完成之后罗南觉得自己的腿已经完全软了。
差点给力量训练师表演一个下跪磕头。
吃完赵主厨做的营养晚餐后是老莫的协防教学。
一个小时下来罗南已经精疲力竭了。
而且今天还没有韦德开迈凯轮接送，忍受着腿部剧烈的酸痛，罗南回到了自己的公寓，吃了加餐之后直接摊倒在床上睡着了。
……
热队客场挑战魔术队的比赛输的毫无悬念。
即使韦德拿下了31分8助攻5篮板3抢断1盖帽的豪华数据也无济于事。
面对着当今第一中锋“魔兽”霍华德，热队的内线里里外外爆了个干净。
此战，霍华德在热队内线予取予求，砍下了25分23篮板6盖帽的历史级别表现。
输了比赛就算了，另一个噩耗更是让热队雪上加霜。
老队长哈斯勒姆在同霍华德拼抢篮板时被撞飞，落地的时候不小心扭伤了脚踝，预计接下来一个月到两个月的比赛都会缺席。
这下就算把比斯利拿去打大前锋，热队的内线也只剩下三人了。
当然，仅仅靠三个人轮换打上一两场比赛也不是不可以，但是打一到两个月的话，会对球员的身体造成严重的受伤隐患。
热队补充即战力势在必行。
……
早上一早，罗南起床后按照头一天相同的时间安排，开始了新一天的训练。
今天莫宁教的是挡拆，以及对方挡拆后怎么防守对方个子较小的外线球员。
在开启了强化学习术之后，罗南如同一块海绵一样飞快的吸收着这些知识。
而球队的其他球员则是在奥兰多休息一夜后，在早上飞回了迈阿密，正式开始训练就要等到下午了。
这天下午，训练场会议室，训练前的会议上，热队的全部制服组一脸严肃的落座。
作为球队主教练的斯波更是紧皱着眉头。
先是将贾马格洛伊尔，然后是沙弗里克，现在是哈斯勒姆。
这个赛季热队的内线似乎是被诅咒了，伤病不停的找上门来。
而剩下的小奥尼尔也是一个出了名的玻璃人，每天晚上斯波都只敢让他上二十来分钟，生怕他的膝伤复发。
头痛啊，斯波揉了揉自己的太阳穴。
“那么，针对现在的情况，各位有什么意见？”斯波开口问道。
“自由市场已经关闭，我们不能再进行交易了，而且球队的十五人大名单已经满员了，我们也不能够再签短工合同了。现在内线唯一可用的，只有罗曼。”麦卡杜作为第一助教，肯定是最先站出来发话的。
“罗曼？那个连跑战术都不会的黄……菜鸟？你确定让他上么？”传球训练师贾马尔语气不屑的说道：“让他打，还不如就三人轮换呢，至少场上不会有漏洞让别的队伍狠狠得分。”
“当时要是听我的，签下阿拉赛克多好，即战力立即就能上场使用，不像这个罗曼还需要基础技巧培训。”贾马尔开启了抱怨模式。
斯波并没有管贾马尔的抱怨，因为当时在他的心里，也是更加偏向签下阿拉赛克的。
接下来制服组的其他人也左一言右一句的说了些没啥建设性的意见，弄得斯波更加心烦意乱。
“那就这样吧，接下来两场比赛，我们内线先进行三人轮换。等到罗曼的十天合同到了之后，我们用最后的名额签下阿拉赛克。”斯波说道。
“当然，到时候罗曼要是有上场打球的能力的话，我们可以看看再给他一个机会。”毕竟罗南是莱利要求签下来的，斯波随后补充了一句，但是斯波的心里根本对罗南没有报任何希望，罗南的基础实在是太差了，别说是十天，就是再给罗南三个月，都不一定有可以上场的能力。
“如果是要罗曼上场的话，明天就可以。”
这个时候，门口传来了一阵沉稳的男声。
众人抬头一看，一个人站在门口，强壮的身躯把门堵得结结实的。
来者正是热队名宿，铁血大佐——阿朗佐莫宁。
“怎么可能，别开玩笑了，按照那个家伙的基础，怎么可能仅仅训练两天就可以上场比赛？”听完莫宁的话后，贾马尔第一个跳出来反驳。
“罗曼现在正在下面训练，去看看就知道了。”莫宁没有和贾马尔争辩，淡淡的说道。
于是制服组离开办公室，跟着莫宁来到了训练场。
球员们此时已经来到了训练场进行热身。
不过不知道是因为哈斯勒姆受伤，或是昨天输球的原因，众人都一脸丧气。
莫宁在场边拍了拍手，各位球员看着莫宁召唤，也都围了过来。
莫宁说道：“嘿，盖斯，今天的训练开始前，我们先来打一场五对五。”
球员们看了看莫宁身后的斯波。
毕竟今天的训练是安排好了的，如果需要更改训练计划需要主教练同意。
斯波点了点头，说道：“韦德、怀特、里查德森、比斯利、乔尔你们蓝队，杰梅因、查尔莫斯、阿约罗、琼斯还有罗曼你们五个红队。”
站在球员最外围的罗南听到斯波喊自己的名字，惊讶的抬了抬眉毛。
昨天晚上他在训练，所以并没有看比赛，哈斯勒姆受伤的消息都是开始韦德告诉他的。
韦德开始也特意给他说过，让他好好表现一下，机会来了。
罗南也明白，但是没想到机会来的这么快。
“你只需要把这两天学习的好好发挥出来就可以了，你的任务就两个，防守和抢篮板，其他的暂时都不要管。”
上场之前，莫宁叮嘱道。
“知道了。”罗南听出了这位总是板着脸的老师语气中的关心，点了点头回答道。
……
哨声响起，热队的队内训练赛正式开始。
凭借着十公分的身高优势，跳球的时候，小奥尼尔轻松的赶在乔尔·安东尼前将球拍给了查尔莫斯。
红队率先获得进攻机会。
运球到半场，查尔莫斯比了个手势，示意打三号战术。
罗南已经在之前的训练课跑过这个战术了，因此他在看到查尔莫斯的手势之后立即来到三分线内一步给查尔莫斯做挡拆。
防守查尔莫斯的是怀特。
怀特看到查尔莫斯的手势之后就知道红队想要打三号战术，怀特当然知道三号战术的是怎么跑的，心里明白罗南一定会上前挡拆的。
不过怀特并没有放在心上，之前合练的时候他就发现罗南的挡拆质量可谓差的一塌糊涂，稍微快一点就能挤过去。
不过这一次他失策了，查尔莫斯从右侧突破，他也跟着往右侧横向移动，同时用余光瞄着前来挡拆的罗南。
“来的还是这么慢，挤得过去。”怀特发现罗南动作并不快，更是放下了心。
第一环就出问题那么三号战术就很难打出来了，那查尔莫斯肯定会把球往内线吊，传给小奥尼尔强打。
所以怀特打算喊队友注意内线防守。
可就在这个时候，他突然觉得自己仿佛撞到了一堵墙上。
被挡住了？
怎么可能？
我明明已经提前错开身位了！
就在怀特愣神的这一下，查尔莫斯已经借着罗南的挡拆冲向了内线。
而场下，斯波的眼前一亮。
在怀特已经提前知晓战术的情况下仍旧结结实实的把怀特挡下来了，这说明罗南在挡拆技术这方面已经有一定的造诣了。
“挡拆，是我今天早上教他的。”旁边的莫宁瓮声瓮气的说了一句。
早上学的挡拆下午就可以运用到实战？
还可以用的这么好？
这个家伙该不会是个天才吧？
斯波瞪大了眼睛，惊讶的看了看莫宁。